Búsqueda temas relacionados Dieta de la Luna
Mostrando entradas con la etiqueta propósitos de año nuevo. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta propósitos de año nuevo. Mostrar todas las entradas

viernes, 2 de enero de 2015

Este año si logro bajar de peso

Entre tus propósitos de Año Nuevo está nuevamente bajar de peso, y digo nuevamente ya que cuando comienza el año es el propósito que encabeza la mayoría de las listas de deseos. 

Pues este es el año que lo vas a lograr!


Te invito a leer:


Allí te guiará con soluciones, en saber donde te afecta el peso a que se debe, que sepas si el no perder peso tiene la culpa el metabolismo, o si  serán las emociones las que te está boicoteando.




Disminuir el consumo calórico
Evitar los alimentos procesados y refinados
-  Consumir una dieta alta en fibra
Preferir carnes menos grasosas
Alimentos ricos en yodo como: ajo, mariscos, yemas de huevo, perejil, albahaca, sal yodada.
-  Controlar el estrés
-  Actividad física  al menos unos 30 minutos 5 veces a la semana: caminar, trotar, bicicleta, subir escaleras, bailar, aeróbicos, etc.


Te puede interesar:

- Beneficios Dieta de la Luna