Hola a tod@s! Te OBSEQUIO Calendario Enero 2015 de horas fases lunares ya que seguimos el año con el firme propósito de realizar una dieta sana para perder esos kilitos de más, en Dieta de la Luna basada en hacer ayunos saludables y bien llevados durante las fases lunares, te sigue ayudando en esa meta.
Comento en forma breve sobre los ayunos, si deseas saber más al
respecto en el link al pie de esta nota se explica más ampliamente en
que fecha es la fase lunar y como se realizan esos ayunos.
Ayunos saludables
Durante la Luna Llena y Luna Nueva se realiza el que llamamos Ayuno Total,es pasar 26 horas consumiendo sólo líquidos, pero no es
solo agua, cuyo aporte debe ser al menos dos litros o más según tu
actividad física, sino que también jugos de frutas y verduras, así como
caldos de verduras y frijol, con el fin que tengas el aporte de
minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita.
En Cuarto Creciente y cuarto Menguante se realizan Ayunos de mantenimiento
o Medio Ayuno, se indica que además de los líquidos anotados en fases de ayuno total, debes en cinco tiempos de comidas, agregar algo de
alimento sólidos, como por ejemplo, que en los caldos dejes una porción de una
verdura.
Para saber las fechas y horas en que debes realizar la fase y que ayuno corresponde, te OBSEQUIO Calendario Enero 2015 de horas fases lunares en el siguiente este link.
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